Jak stawiać granice i nauczyć się mówić „nie”?
Wpis

Jak stawiać granice i nauczyć się mówić „nie”?

Już niedługo koniec roku, czyli matury, sesje egzaminacyjne i poprawianie ocen. Na samą myśl człowiek ma ochotę zagrzebać się pod kocykiem, otulić się serialami oraz youtubami i z determinacją wypierać problem dalej... Czy jest w ogóle możliwe opanowanie dużych ilości materiałów z różnych przedmiotów? Oto kilka prostych metod, które pomogą Ci uczyć się skutecznie i bezboleśnie.

14 czerwca 202214 czerwca 2022by
Jak uczyć się skutecznie?
Wpis

Jak uczyć się skutecznie?

Już niedługo koniec roku, czyli matury, sesje egzaminacyjne i poprawianie ocen. Na samą myśl człowiek ma ochotę zagrzebać się pod kocykiem, otulić się serialami oraz youtubami i z determinacją wypierać problem dalej... Czy jest w ogóle możliwe opanowanie dużych ilości materiałów z różnych przedmiotów? Oto kilka prostych metod, które pomogą Ci uczyć się skutecznie i bezboleśnie.

15 kwietnia 202215 kwietnia 2022by
Jak radzić sobie ze strachem?
Wpis

Jak radzić sobie ze strachem?

Od kilkunastu miesięcy żyjemy w ciągłym napięciu spowodowanym pandemią koronawirusa, która wiąże się z ciągłą obawą o zdrowie swoje oraz bliskich. Dodatkowo ostatnie wydarzenia na wschodzie Europy również potęgują lęk i niepewność o przyszłość i bezpieczeństwo. Nowe warunki życia do których musieliśmy się dostosować na skutek tych wydarzeń, powodują stres i strach. Jak sobie z nimi radzić?

9 marca 202217 marca 2022by
3 sposoby na smutek
Wpis

3 sposoby na smutek

Smutek mimo, że nieprzyjemny jest ważną emocją, która mówi coś o nas. Zamiast przed nim uciekać, lepiej go zrozumieć, oswoić i opracować własne metody na poprawianie nastroju.

6 stycznia 202218 stycznia 2022by