Dzięki dostępowi do internetu możemy z dużą łatwością wybrać miejsce i osobę do której chcemy uczęszczać na psychoterapię. Portale takie jak na przykład Znany Lekarz czy opinie o danym ekspercie w mediach społecznościowych dają nam możliwość zweryfikowania jak inni klienci oceniają współpracę z nim, jakie ma kwalifikacje oraz doświadczenie. Dzięki zamieszczonym zdjęciom, możemy też jeszcze przed wizytą ocenić, czy dana osoba wzbudza nasze zaufanie. Wszystkie te kwestie ułatwiają wybór psychoterapeuty, choć najważniejszy i tak jest kontakt na żywo, ponieważ każdy klient ma inne oczekiwania i wyobrażenia dotyczące psychoterapeuty a każdy psychoterapeuta inny styl pracy, który nie każdemu musi odpowiadać

Styl pracy psychoterapeuty jest determinowany nie tylko przez indywidualne cechy osobiste danej osoby, ale przede wszystkim przez nurt terapeutyczny w którym pracuje – zupełnie inny styl pracy będzie miał psychoterapeuta Gestalt, zupełnie inny poznawczo-behawioralny a jeszcze inny pracujący w podejściu psychodynamicznym. Przed wybraniem konkretnego psychoterapeuty możesz poczytać o nurtach terapeutycznych, dzięki temu będziesz wiedzieć, czego możesz się spodziewać po wizycie u danego specjalisty i czy techniki oraz narzędzia z których korzysta będą Ci odpowiadać. Czasem możesz odwiedzić kilku psychoterapeutów zanim poczujesz, że właśnie ten konkretny jest osobą, której jesteś gotów zaufać i z którą chcesz kontynuować współpracę. Zaraz obok odpowiednich kwalifikacji i wykształcenia terapeuty ten właśnie czynnik – Twoje subiektywne odczucia dotyczące tego, że ekspert wzbudza Twoje zaufanie i czujesz się przy nim bezpiecznie – jest bardzo ważnym kryterium wyboru. 

Jakie są kryteria formalne – kto może prowadzić psychoterapię i na co zwrócić uwagę oceniając kwalifikacje danego psychoterapeuty? 

Najważniejsze z nich to:

• ukończone studia medyczne lub magisterskie humanistyczne (najlepiej gdyby były to studia psychologiczne, jednak nie jest to wymóg konieczny),
• w trakcie lub po ukończeniu minimum 4 letniego szkolenia w zakresie psychoterapii (w większości szkół już od drugiego roku wymaga się pracy z klientami),
• psychoterapia lub doświadczenie własne,
• regularna superwizja,
• staż. 

Ze względu na to, że zawód psychoterapeuty nie jest jeszcze uregulowany odrębną ustawą, właściwie każdy może go wykonywać, bez względu na to jakie posiada wykształcenie i doświadczenie zawodowe. Dlatego też pamiętaj, aby przed udaniem się do danego specjalisty to zweryfikować lub poprosić go, aby przedstawił Ci swoje kwalifikacje. Istnieje wiele różnych podejść, szkół i metod psychoterapeutycznych, ale te które są aprobowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne to szkolenia prowadzone metodami o udowodnionej naukowo skuteczności, należą do nich m.in. podejście humanistyczno-doświadczeniowe, integracyjne oraz wielomodalnościowe, poznawcze lub behawioralne, psychoanalityczne oraz psychodynamiczne i systemowe.

Autorka: Kaja Pilarczyk