Psychoterapia grupowa jak sama nazwa wskazuje, jest procesem w którym uczestniczy grupa osób, najczęściej takich, które mają podobne trudności i doświadczenia oraz psychoterapeuta, który grupę moderuje oraz wskazuje kierunek w którym cały proces ma zmierzać.

Uczestnictwo w grupie psychoterapeutycznej umożliwia uczenie się poprzez doświadczenie. Z jednej strony uczestnicy mogą zobaczyć, że problem z którym się zmagają nie dotknął tylko ich, że jest więcej osób w podobnej sytuacji a z drugiej strony mogą uczyć się do siebie nawzajem w jaki sposób radzić sobie z wyzwaniami. Praca w grupie pozwala uczestnikom na dzielenie się swoimi doświadczeniami, wspólną eksplorację problemów oraz wsparcie w procesie zdrowienia. To także przestrzeń do nauki budowania relacji z innymi ludźmi, ponieważ w trakcie spotkań na bieżąco otrzymuje się informacje zwrotne nie tylko od psychoteraputy ale także od innych uczestników. Grupa psychoterapeutyczna jest miniaturą grupy społecznej w których zachodzą podobne mechanizmy. Dzięki temu można trenować swoje zachowanie oraz swoją obecność wśród ludzi w bezpiecznym środowisku. Tego rodzaju doświadczenie dodaje pewności siebie oraz ułatwia komunikację i życie z ludźmi w codziennych sytuacjach, poza grupą psychoterapeutyczną. Psychoterapia grupowa umożliwia nabranie dystansu oraz spojrzenie z innej perspektywy na swoje życie i doświadczane problemy. Z tych właśnie powodów z psychoterapia grupowa jest najczęściej polecana osobom, które mają trudności w relacjach interpersonalnych.

Autorka: Kaja Pilarczyk